Вы так же можете использовать бутылку 2200 мл как гантелю, полностью наполнив ее водой. И это неплохая идея, особенно, если таких бутылок у Вас две. Но самое главное – эту бутылку можно использовать как мерный сосуд. Спортсмену в период тренировок требуется не менее чем 30 г воды на каждый килограмм собственного веса в сутки. Значит, если Вы весите 70 кг, то Вам нужно не менее 2100 г воды. Многим трудно