Меню для всей семьи. Просто и полезно. Ситнова А.

Александра Ситнова – нутрициолог, сертифицированный специалист по питанию детей, автор популярного блога, курсов по питанию детей и книг о детском питании.

В этой книге Александра делится простыми и быстрыми рецептами, которые подходят для всей семьи.

В книге вы найдёте 5 готовых меню на неделю:

– обычное меню,

– вегетарианское,

– безмолочное,

– безглютеновое,

– без использования яиц.

Даже если у вас аллергия, вы можете есть вкусно и разнообразно!

Как рационально подходить к составлению списка покупок, чтобы каждый продукт использовался, а не залёживался в холодильнике?

Как планировать рацион так, чтобы он был не только полезным, но и разнообразным?

Как правильно хранить продукты и использовать замороженные и сушеные овощи и фрукты в своём рационе?

Ответы на эти вопросы вы найдёте в книге.